Próximos Talleres

Próximos Talleres
De qué se trata este Taller: este evento vivencial busca despertar la conciencia de comer alimentos saludables con placer, utilizando todos los sentidos, los pensamientos y los sentimientos. De esta manera se logra una sensación satisfactoria de comer, justo lo que el cuerpo necesita para estar saludable. Los resultados son excelentes, se trabaja sobre la ansiedad al comer, se logra un peso saludable, se evita los problemas digestivos. Vivir con conciencia plena empieza con alimentarse saludablemente.

jueves, 5 de noviembre de 2015

Mindful Eating Summit . Reto # 3

Reto # 3 Es momento de Saborear

Al alimentarse con plena conciencia, cada bocado se debe saborear profundamente.  Utiliza todos los sentidos para saborear y disfrutar de los alimentos. 

Mantén el alimento en tú boca el tiempo suficiente para descubrir todos sus sabores, mastícalo suavemente y luego trágalo conscientemente.  

¡ Es hora de saborear cada bocado!




Publicadas por a la/s

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom)