La Asociación Americana de Diabetes reconoce que existe investigación científica que muestra que la alimentación con plena conciencia, es una estrategia prometedora para las personas que sufren de sobrepeso, atracones y antojos al comer. También dice que un estudio muestra que la APC ayudó a pacientes con diabetes tipo 2 a mejorar sus elecciones alimentarias, perder peso y disminuir su A1C por al menos 6 meses. Los investigadores concluyeron que practicar la alimentación con plena conciencia, puede ser una buena forma de manejar la diabetes tipo 2, adicionalmente a la educación nutricional en diabetes.
Mindul eating no es una dieta, no se trata de contar calorías, o de medir nada. Es una forma de re-experimentar el gozo al comer aprendiendo a estar presente cuando comes. Mindful eating se basa en la plena conciencia, NO involucra juicios o críticas (de la comida, de usted mismo(a) o de otros.
Próximos Talleres

De qué se trata este Taller: este evento vivencial busca despertar la conciencia de comer alimentos saludables con placer, utilizando todos los sentidos, los pensamientos y los sentimientos. De esta manera se logra una sensación satisfactoria de comer, justo lo que el cuerpo necesita para estar saludable. Los resultados son excelentes, se trabaja sobre la ansiedad al comer, se logra un peso saludable, se evita los problemas digestivos. Vivir con conciencia plena empieza con alimentarse saludablemente.
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